L’ alga Spirulina è un potente integratore naturale con tantissime proprietà. Tra le innumerevoli virtù di questa straordinaria alga una delle più apprezzate è la sua capacità dimagrante. Il consumo di questo supercibo è di grande aiuto per chi desidera perdere peso in modo naturale, graduale e duraturo. Questa sua capacità è legata a diverse proprietà che durante la lettura di questo articolo avremmo modo di analizzare nel dettaglio.

Quindi allacciati bene le cinture perchè si parte !!!

 

La Spirulina aiuta a perdere peso in maniera naturale
Se vuoi riacquisire la leggerezza di un tempo la Spirulina corre in tuoi aiuto

 

 

COS’E’ LA SPIRULINA

La Spirulina è una microalga commestibile che cresce spontaneamente in ambienti acquatici salati e caldi ove regna un’ elevato tasso di alcalinità. In natura sono state catalogate 15 specie appartenenti alla stessa famiglia e le più utilizzate sono sicuramente la Spirulina Maxima e la Spirulina Platensis particolarmente diffuse rispettivamente in Messico e in Africa-Asia. E’ conosciuta in tutto in mondo per le sue straordinarie proprietà nutritive tant’è vero che la FAO l’ ha nominata” Cibo del futuro“. Viene utilizzata sin dai tempi antichi ed era considerato un nutrimento prezioso da numerosissimi popoli sparsi per il mondo tra cui gli antichi romani nonchè gli indigeni americani dell’ era pre-colombiana del XV° secolo. Questa potente alga è considerata un supercibo, ovvero un’ alimento che apporta al nostro organismo una quantità di elementi nutritivi di gran lunga superiore ai cibi che consumiamo abitualmente. Basta pensare al suo contenuto di proteine 3 volte superiore a quello dei legumi, nonchè al suo quantitativo di ferro 34 volte superiore agli spinaci. Questo tesoro della Terra che madre natura ha scelto di condividere generosamente assieme a noi ha innumerevoli proprietà. Molto apprezzata è la sua capacità di rinforzare il sistema immunitario nonchè il suo effetto anti-infiammatorio. Degno di nota è anche il suo effetto vaso-dilatatore utile per migliorare la fluidità del sangue nonchè il suo effetto antiossidante e depurativo. Non meno importante è il suo effetto dimagrante che andremo ad analizzare meglio nel prossimo paragrafo.

 

Coltivazione e Piantagione di Spirulina DXN
Alcalinità, calore e umidità. Questo è l’ ambiente ideale per la crescita della Spirulina

 

LA SPIRULINA PER PERDERE PESO

La Spirulina è un’ alimento completo. Al suo interno troviamo numerose vitamine, tanti sali minerali e tanti amminoacidi. Questo potente supercibo è in grado di apportare questi principi nutritivi con un bassissimo contenuto calorico. Questo è uno dei motivi principali che la rendono una scelta vincente se si desidera veramente perdere peso. Ma il bello non finisce qui !!! Questa potente alga contiene un’ amminoacido chiamatosi Fenilalalina che ha la capacità di indurre un senso di sazietà. La quantità di cibo ingerito viene di conseguenza regolato cosi da favorire il processo di dimagrimento. Il suo consumo inoltre accellera il nostro metabolismo in maniera completamente naturale. Ciò è dovuto alla presenza massiccia di principi nutritivi che lavorano in maniera sinergica. Infine, la Spirulina ha la capacità di bruciare il grasso in eccesso. Ridurre i depositi di grasso presenti nell’ organismo significa accellerare notevolmente la riduzione del peso corporeo.

 

Come dimagrire e mantenersi giovani e belli con la Spirulina
Oltre a rimanre più giovane a lungo la Spirulina ti aiuta a perdere peso

 

COME SI ASSUME LA SPIRULINA ?

Sul mercato troviamo diversi formati di Spirulina. Il formato puro è sicuramente più efficace poichè contiene una quantità pari al 100% di principio attivo. Solitamente la Spirulina pura viene venduta sottoforma di compresse o polvere. La polvere è sicuramente più versatile poichè può essere usata in cucina per preparare piatti gustosi e supernutrienti. Con la polvere di Spirulina è possibile anche preparare delle bevande perchè quest’ alga la si può aggiungere all’ acqua, ai succhi frutta, agli smoothie, ai centrifugati e ai frullati. Per massimizzare i benefici legati al consumo di questa alga si consiglia di consumarla come complemento di un regime alimentare sano condito anche con un’ attività fisica regolare. Qualora si desidera raggiungere obbiettivi specifici è necessario seguire un programma specifico che soltanto un nutrizionista potrà redigere.

 

Pane all' alga Spirulina
Con la Spirulina puoi preparare tante ricette tra cui panini supernutrienti

 

 

CONCLUSIONE

Madre natura è stata molto generosa con noi. Oltre a donarci cibi gustosi ha scelto di condividere con noi anche dei supercibi dagli immensi benefici per la nostra salute. Uno dei flagelli più grandi del mondo Occidentale è il sovrappeso. I chili di troppo sono un problema che va be oltre la questione estetica. Essere sovrappeso è sintomo di cattiva salute e col tempo la situazione degenerando può dar vita a problemi anche importanti. La Spirulina rappresenta un valido supporto per tenere a bada i chili di troppo. Ora che lo sai non potrai più dire “io non lo sapevo“.

 

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    2 replies to "Alga Spirulina per dimagrire"

    • Valentina Carraro Tati Vegan

      Ho scoperto da poco questo super alimento.
      Adoro cucinare e presto proveró la spirulina per qualche sano manicaretto!
      Non è poco che anche la FAO si sia espressa a riguardo, affermando che la spirulina, grazie alle sue potenzialità e alla sua versatilità, è da considerare l’alimento del futuro…
      E non è un caso che ultimamente ha acquisito una notevole popolarità anche nel settore degli alimenti salutistici…
      Ma attenzione! Sono dell’idea che non si debba enfatizzare sulle proprietà di un certo alimento, nessun effetto salutare dell’alta spirulina puó prescindere da una sana e corretta alimentazione.

      • Luca Catanoso

        Grazie Vale. Si anche gli organi delle istituzioni esaltano le sue proprietà. La Spirulina essendo un’ integratore è da considerarsi come complemente ad una sana alimentazione e ad una vita ricca di movimento.

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